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文田镇

有没有什么方法对腰椎比较友好的？

腰椎的锻炼方法，增强核心肌肉力量。可以做五点支撑，爬行，吊...

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？

理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。比如你做引体...

小腿能粗到什么地步？

我的小腿，真的非常粗，而且近来可能是运动的缘故，好像还加粗了...

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